Sprekker på hælene: hva som oppstår og hvordan du behandler. Hva gjør du hvis hæler tørker og sprekker?

Sprekker i hælene er et vanlig kosmetisk problem som rammer både den mannlige og den kvinnelige halvparten av befolkningen. Føtter ser slurvete og rotete ut, en person opplever konstant ubehag, tørrhet og peeling.

Spesielt om sommeren, når vi tar av oss skoene, skifter sko i flip flops og sandaler, er det viktig for oss at beina ser ut. Det hender at etter dagene som er tilbrakt i landet, er hælene i en beklagelig tilstand, og det trengs presserende tiltak.

Og også, vi setter alltid føttene i orden før vi slapper av på sjøen, vi gjør pedikyr og hælpleie.

Det er mange oppskrifter, men jeg vil dele de mest effektive og effektive..

I avanserte tilfeller kan dype sprekker bidra til utvikling av infeksjon, begynne å feste og forårsake smerter. Før du begynner å løse problemet, må du finne ut årsakene til plagen.

Sprekker på hælene - hva som oppstår (forårsaker) og hvordan du behandler

- Å gå i uegnede og ukomfortable sko. Harde sko, høyhælte sko, feil støvler forårsaker enorme skader på fotens hud, er årsaken til mekanisk dermatitt.

Et langt opphold i slike sko fører til det faktum at belastningen på foten er fordelt ujevnt, huden stivner, eksfolierer, små sprekker blir funnet.

- Overdreven tørrhet. I den varme årstiden bare mennesker føttene, gå på varm sand, bruke åpne sko så mye som mulig. Som et resultat blir huden for tørr, utsatt for peeling og dannelse av små sår..

- Mangel på næringsstoffer som følger med mat. Ubalansert ernæring påvirker hudregenerasjonen.

Ofte utvikler vitaminmangel våren og høsten, men med konstant underernæring kan den vises når som helst på året. Hudsår leges saktere, peeling og ubehag er til stede.

Sprekker faktorer

- Forsømmelse av hygieneprosedyrer. Omsorg for føttene skal være konstant, ellers kan det være en fortykning av det keratiniserte laget, som herder og sprekker over tid. Deretter kan sår som forårsaker smerte når du går, utvikle seg..

- Aldersrelaterte endringer. Hormonelle forandringer som oppstår i overgangsalderen hos kvinner påvirker metabolismen betydelig.

Mengden hormoner som skilles ut i binyrene reduseres, som et resultat av dette forverres blodtilførselen til vevene, som et resultat, føttene er utsatt for sprekker, er veldig tørket.

- Ledsagende sykdommer. Sykdommen kan utvikle seg på bakgrunn av andre mer alvorlige patologier i fordøyelsessystemet og det endokrine systemet. Det anbefales å gjennomgå en omfattende undersøkelse av kroppen.

Folkemedisiner for sprukne hæler

Folkoppskrifter tilberedes på grunnlag av naturlige ingredienser som hjelper til med å takle problemet. I følge oppskriftene blir salver blandet, avkok er insisterte, gnidning, bad påført og kompresser påført.

Baths

Tørr og skadet hud på føttene vil komme seg raskere hvis regelmessige prosedyrer utføres, for eksempel bad med tilsetning av en av plantekomponentene, hvoretter det er nødvendig å smøre føttene med vaselin. Varighet av bad - 7-14 dager.

Sprekker er helt strammet i løpet av denne perioden..

poteter

Grønnsaken blir kokt til den er kokt, fjernet og dampet i den resulterende sammensetningen. Etter inngrepet skylles føttene, skrelles med pimpstein, påføres nærende krem, ta på bomullssokker.

Stivelse

Badet blir utført om kvelden. Ta 2 ss. l stivelse, avlet i en liter varmt vann. Manipulering utføres daglig.

Nettle

Tørrhakket brennesle (2 ss.) Helles med en liter kokende vann, dekkes med en klut og tilføres.

Blandingen filtreres og blandes med fotbadvann. Føttene dyppes i vann i 15-20 minutter, tappes og smøres med en gjenopprettende krem.

komprimerer

Kaldt og varmt, enkomponent og kombinert komprimering eliminerer tørrhet og små sprekker i føttens hud.

Honning og kål

Kål, et veldig effektivt folkemiddel mot sprekker på hælene. Det hjelper både med dype sprekker og med små snitt.

Påfør på et fordampet fot, bruk et tynt lag honning, pakk det inn i friske kålblader, bind det med en bandasje og sett på varme sokker. La hele sammensetningen til morgenen, rengjør hælene av honning.

Havre gryn

Kok havregryn, bland med linolje. Smurt med en blanding av pakker pakk skadede områder. Etter 2 timer fjernes kompressen, føttene skylles i varmt vann, tappes og smøres med et kosmetisk produkt..

oljer

Havtorn, linfrø eller olivenolje gnides i dampede hæler, innpakket med klamfilm og bandasjert forsiktig. Du kan bruke sokker på toppen av kompressen. Det tar flere timer å eksponere oljene. Etter inngrepet blir det grovlaget avviklet og fjernet..

Majones

Spred skadede hæler tett med majones, pakk inn i festefilm, pakk inn, sett på sokker.

Hold til morgen for å myke opp. Etter å ha våknet, vask majonesen, damp hælene i et brusebad og rengjør det øverste laget, sug inn krem.

Eple og løk

Dypp føttene i vann med brus med en hastighet på 1 ts. per liter vann, damp godt. Mal løk og eple. Fordel blandingen på to biter av gasbind og fest dem til sprekkerhælene. Pakk med en pose, pakk med bandasjer og sett på sokker på toppen. Om morgenen blir hele komposisjonen rengjort, eksfoliert og myknet med lotion..

Elecampane avkok

For utarbeidelsen trenger du 2 ss. l finhakket røtter hell en liter kokt vann. Hell deretter i en termos og insister. Elecampane-baserte formuleringer akselererer regenereringen av skadede hudlag.

salver

Salver mykner og fremskynder utvinning. Huden får et sunt utseende, utstråling og elastisitet..

Basert på essensielle oljer

To dråper eteriske oljer av geranium og lavendel helles i en spiseskje vaselin.

Sammensetningen overføres til en krukke, tett lukket og settes på et kjølig sted. Salven er designet for regelmessig bruk..

Med voks

Smelt voks i en mengde på 1 ts. i vannbad. En blanding av sheasmør, kakao og aprikoskjerner blir injisert i flytende voks. Alle komponenter ristes og oppbevares på et kjølig sted, beskyttet mot direkte sollys..

Med løk og propolis

Løk knuses og passeres i vegetabilsk olje, og filtreres deretter gjennom osteklut. Kast tykk fra løken, du trenger bare slammet, som trenger å helles i en liten langpanne.

100 g voks og en liten del av propolis blir sendt til den. Varm over lavt til propolis er helt oppløst. Den ferdige salven helles i en glassbeholder, la den tykne. Verktøyet gnides til sårene er helt herdet.

Hvordan behandle hælsprekker hos menn hjemme

Utviklingen av sprekker i hælene til den mannlige befolkningen er assosiert med sesongmessige endringer i været. Lufttemperaturen stiger, svettekjertlene produserer intenst en hemmelighet som tøyer huden, og med begynnelsen av kaldt vær, tvert imot, reduseres mengden, føttens hud reagerer på dette med tørrhet og utseendet til små feil på hælene.

Før behandling av sykdommen er det nødvendig å ekskludere alle provoserende faktorer, og først deretter bruke helbredelse og bløtgjøringsmidler. Peeling gir positive resultater, da den fjerner alle døde partikler..

For peelingprosedyren, trenger du slipefiler og kosmetikk for å myke opp og gi næring til huden. All manipulering utføres jevnt uten plutselige bevegelser. Etter peeling anbefales det å bruke et kosmetisk produkt for å gi næring og beskyttelse av skadet hud på huden..

Hjemme kan du lage et spesielt verktøy som behandler sykdommen. Det ferdige produktet påføres forhåndsdampet hud, pakket inn i polyetylen og sett på sokker laget av naturlige stoffer. Langvarig effekt oppnås etter et helt kompleks av prosedyrer; føttene ser glatte og sunne ut.

Noen populære hjemmeoppskrifter

1. Melkeblandingen. Eggeplommen til ett egg er kombinert med 2 ss. l eddik og samme mengde vegetabilsk olje.

Rist blandingen, bruk på områder med en defekt, pakk inn med en film, isoler, bruk sokker. Om morgenen må du fjerne sammensetningen, peele føttene ut med pimpsten og gni kremen. Hæler blir merkbart hydrert og velstelt etter to økter.

2. Løk salve. Tilberedt fra pannestekt løk med solsikkeolje. Bland den filtrerte væsken med bivoks og ordne på et kjølig sted. Etter avkjøling må du smøre inn de tidligere rensede og vaskede hælene..

3. Grevling salve. Varm grevlingfettet i et vannbad, tilsett celandine og calendula. Kok blandingen i omtrent en halv time, sil og avkjøl. Salve brukes om natten..

Hva gjør du hvis veldig tørre hæler og sprekker

Det er ikke alltid mulig å løse problemet selv. Med langvarige sår på hælene er det nødvendig å oppsøke lege for å avklare diagnosen og foreskrive terapi. Det er viktig å eliminere de medfølgende faktorene, regelmessig ta vare på utseendet på føttene og følge anbefalingene fra en spesialist.

Daglig fothygiene, vaske dem med såpe, lage fotbad. Eksfoliering med en spesiell rullestein gir god effekt, eliminerer grove partikler.

Før du legger deg, skal føttene smøres med næringsrike kremer eller eteriske oljekomplekser. Hold skoene alltid tørre, bytt innleggssålene regelmessig.

Hvordan behandle dype sprekker i hælene

Tiltak som det er forbudt å gjøre med denne plagen:

1. Å gå barbeint på bakken eller gulvet og uten sokker.

2. Altfor ofte peeling.

3. Ukorrekt ernæring og sult, tren strenge dietter.

Tiltak rettet mot å bekjempe mangelen:

1. Bruk av vaselin om natten. Naturlige sokker må bæres på toppen.

2. For å forhindre infeksjon, bruk en salve med antibakterielle komponenter.

3. For mindre skader, bruk pimpstein etter fuktighet av huden på føttene.

4. En krem ​​der salisylsyre er til stede fjerner effektivt det øverste laget av huden. Den skal påføres i et tynt lag på den dampede og eksfolierte huden på bena. Ved svie og ubehag må påføringslaget reduseres.

Hydrogenperoksid fra sprukne hæler

For behandling av langvarige, ikke-legende sår og sprekker i føttene, anbefales en sammensetning basert på peroksyd og andre hjelpekomponenter, som er veldig effektiv for å gjenopprette vev.

1. Glyserin i en flaske for å koble til med 3 ss. l 9% eddik.

2. Tilbered en kum med 1-2 liter varmt vann. Hell der 5 ss. l hydrogenperoksyd og tidligere tilberedt blanding.

3. Prosedyren er designet i 8-10 minutter, siden alle tilførte komponenter er kraftige og aggressive.

Hvilken behandling skal brukes hvis hæler tørker og sprekker

1. Hvis en sopp er blitt påvist, vil antibakterielle baserte terbinafinbaserte preparater være passende her. Før du bruker den, vaskes føttene i en brusoppløsning, dreneres og smøres med sammensetningen.

2. Ved diabetes mellitus, som kan provosere sår på hælene, er det nødvendig å beskytte huden med spesielle salver med bakteriedrepende egenskaper.

3. Med grunne sprekker og tørr hud, vil det være tilstrekkelig å regelmessig utføre vannprosedyrer med en løsning av natron og vaskesåpe blandet i den. Huden blir fløyelsaktig og myk..

4. Hvis årsaken er parasitter som lever i kroppen, er det nødvendig å ta antiparasittiske medisiner, gjennomgå undersøkelser og bestå passende tester for å identifisere en viss type.

5. Mangel på vitaminer og mineraler. Problemet elimineres ved å fylle mangelen på næringsstoffer. Det anbefales å drikke et multivitaminkompleks.

Elena

Venner, jeg likte artikkelen! Del det med vennene dine! Bare ett klikk på sosial-knappen. nettverk, og du er ferdig! Dette vil hjelpe meg med å gjøre nettstedet enda mer nyttig og interessant for deg.!

Sprukne hæler

Sprekker på hælene forårsaker mye trøbbel. De gir et uestetisk utseende, forårsaker problemer, passerer bakterier og infeksjoner under huden, og forverrer helseproblemer. Til å begynne med merkes sprekker knapt, prosessen begynner med små hakk som vokser gradvis. På stedet for sprekkdannelsen vises et sår, begynner å blø og forårsaker mye trøbbel for eieren. Unngå denne situasjonen, er det viktig å bruke øyeblikkelig behandling.

Årsaker til hælsprekker

Behandling blir umulig uten å spesifisere årsakene. Hælene sprekker fra:

1. Feil pleie, ofte er det bare mange som ikke tar hensyn til hælene, fra å gå kontinuerlig, begynner huden å bli grov, det er ønskelig å fjerne toppsjiktet og forhindre herding.
2. Føtter lider ofte av å bruke ubehagelige sko; syntetiske innleggssåler kan være skadelige.
3. Bena er ofte i lukkede sko, huden mangler vitaminer, inkludert viktig vitamin A. Det er verdt å gjenopprette et slikt tap, det anbefales å gi hælene vitaminer eller bruke forsterkede kremer.
4. Når en person er overvektig, faller en stor belastning på føttene. Under påvirkning av tung vekt endrer hælen form, ofte skjer dette med muskeldelen.
5. Årsakene til problemer med sprekker i hæler er varierte, det er verdt å vurdere sopp i føttene som påvirker føttene.
6. Noen ganger hender det at hælene sprekker på grunn av sykdommer som utvikler seg i menneskekroppen. Sykdommer svekker immunforsvaret kraftig, svekkelse påvirker hele kroppen.

Noen pasienter tror at fotpleie er begrenset til vanlig vask. Handlingen er ikke nok hvis det er grov hud som må fjernes. Ikke bruk syntetiske innleggssåler og falske sko - falske sko provoserer små mekaniske skader på bena, noe som til å begynne med fører til en liten flak og deretter til store sprekker i hælene..

Hvis syntetiske innleggssåler konstant bæres, begynner beina å svette kraftig, huden slites, det skapes et gunstig miljø for reproduksjon av mikrober. Når integumentet mangler vitamin A, begynner huden å tørke aktivt, elastisiteten går tapt, og hælene sprekker som et resultat. Årsaker til A-vitaminmangel:

1. Feil ernæring blir den første vennen til sprekker i hælene. Når en person mangler proteiner og karbohydrater, begynner en feil metabolisme i kroppen, en mangel på vitaminer.
2. A-vitamin er i stand til å handle utelukkende med vitamin E. Hvis det ikke er eksponering for E-vitamin, oksiderer ikke vitamin A..
3. Sprekker i hælene indikerer andre sykdommer. Ofte blir pasienter som går til sykehuset sendt av lege for å sjekke mage, tarmer, nyrer og hud.
4. Hud på hælene blir problematisk på grunn av graviditet, med patologier i det endokrine systemet.

Årsakene assosiert med tilstedeværelsen av en patogen sopp blir ofte en unnskyldning for andre sykdommer. Soppen oppstår når det ikke er tilstrekkelig med pleie bak føttene: reglene for å besøke badehuset, bruke vanlige ting blir praktisert. Risikogruppen inkluderer personer med sirkulasjonsvansker, diabetes. Sprekker i hælene oppstår av flere grunner. Hva som utløste skaden, vil en erfaren lege slå fast.

Sprekkbehandling hjemme

Hvis hælene begynner å sprekke, brukes ofte hjemmebehandling i begynnelsen. Det er akseptabelt å bruke folkemedisiner, men det må huskes at sprekkene sannsynligvis er assosiert med alvorlige sykdommer i de indre organene, det er verdt å gjennomgå en ekstra undersøkelse av en lege. Vurder de viktigste anbefalingene som hjelper deg med å bringe hælene til normal tilstand:

1. Hælpleie utføres systematisk, lær deg selv å bruke nok tid til beina to ganger i uken.
2. Til å begynne med blir huden på hælene dampet godt, polert med pimpstein og smurt med krem.
3. Vær spesielt oppmerksom på sko, prøv å bli laget av høykvalitets og naturlige materialer slik at det ikke smeller, ikke viser seg å være for tungt for beina.
4. Når hælene sprenger voldsomt, under hvile er det viktig at beina ligger på en bakke, det er nok å sette en rulle.
5. Det kreves å revidere kostholdet, inkludere grønnsaker og frukt, forsterkede matvarer i maten.

Hvordan forberede en behandling for deg selv

Bruk daglig hælpleie, fortsett til behandling med folkemessige midler:

I påsatte sokker er det lov å legge bladene på burdock, det er helst å hogge godt og mase det slik at bladene lar juicen gå. Det er mulig å behandle hælene med en avkok av burdock, og tilfører badevannet.

Folkemiddel er utmerket for behandling av sprekker på hælene, har ikke bivirkninger, du vil snart se at hælene har endret seg.

Medisineringsbehandling

Det er verdt å vurdere en metode med medisinsk behandling. Før du behandler sprekker, er det viktig å besøke en hudlege som identifiserer årsakene som hælene sprenger. Først av alt vil legen lede behandlingen for å eliminere årsaken, deretter behandler han konsekvensene.

1. Som regel begynner behandlingen med salve med balsam, som inneholder mange vitaminer, glyserin og eterisk olje.
2. Hvis en sopp bor i kroppen, foreskrives bioastin med innhold av aminosyrer og sporstoffer.
3. Apoteket har en overflod av kremer basert på furu og kamilleolje, et lignende middel gjør behandlingen rask og effektiv..

Sprekkende hæler blir behandlet omfattende med folkemedisiner og medisiner, huden blir elastisk, sunn.

Når huden sprekker dypt, er ikke alle metoder for alternativ behandling egnet, foregår behandlingen ofte utelukkende med medisiner. Noen ganger foreskriver en lege med brukket hæl antibiotika brukt inni. Når hælene sprenger, bør ikke abscesser dannes. Hvis dette skjer, må du huske å bruke antibakteriell behandling..

Hemmeligheten bak terapeutisk massasje

Sammen med medikamenter og folkemessige midler, vil massasje brukes riktig - en utmerket måte å forbedre blodsirkulasjonen i bena, inkludert føttene. Massasje gjøres ved hjelp av krem ​​eller vaselin. Bruk av mykgjørende stoffer er nødvendig, slik at huden ikke utsettes for mekanisk belastning, noe som forårsaker større peeling, noe som fører til sprekker. Bevegelsene er ikke skarpe, utfører dem jevn og gjennomtrengende. Hvis du gjør massasjen regelmessig, blir den merkbar - hælene sprekker ikke lenger, trivselen har forbedret seg betydelig. Sprekker forårsaker mange problemer, det er nødvendig å behandle umiddelbart og raskt..

Behandlingen vil være effektiv hvis den foregår i et kompleks. For ikke å kollidere med sprekker, er det viktig å vurdere forebyggende tiltak.

Sprekker i hælene: årsaker og behandling

En sprekk i hælen er ikke bare en kosmetisk defekt, noe som forårsaker mange ulemper.

I noen tilfeller er dette et tegn på en kronisk sykdom eller soppinfeksjon. Kvinner med sprukket hud på bena har ikke råd til å ha åpne sko, føler ubehag på stranden, i bassenget, treningsstudioet og på alle steder der bare føtter er nødvendige. La oss vurdere nærmere hvorfor det oppstår sprekker på hælene, årsakene, behandlingen hjemme med tradisjonelle og folkemessige midler. La oss snakke om forebygging hver for seg.

Støv og smuss kommer stadig inn i sprekkene, noe som forårsaker ytterligere forverring av problemet. I tillegg kan selv den minste skaden i foten forårsake alvorlige smerter, kløe, ubehag, svie, fordi beina hele tiden er stresset når du går.

TOPP 7 årsaker til sprekker i hælene

Når du går, blir ikke bare bein- og leddformasjoner utsatt for økte belastninger, men også fotdekselet.

Under bevegelse strekker huden seg, trekker seg sammen, deformerer sine egne celler. Heleens sideflater utsettes for spesielle forandringer, der den største spenningen skapes. Når hyperkeratose blir med i disse prosessene, blir stratum corneum tykkere. Med en økning i størrelse går dessuten elastisiteten tapt, og følgelig, med vanlige belastninger, begynner huden å sprekke, sprekke.

Så hva forårsaker sprekker i hælene? Her er de TOPP 7 viktigste årsakene hos voksne:

1. Sopp. Mykose i føttene er en av de vanligste plagene. De som besøker offentlige strender, bassenger, dusjer uten sko har høy infeksjonsrisiko. Sporer er godt bevart i et fuktig miljø. Svært ofte utvikler soppen seg hos mennesker med en aktiv livsstil, dette er en konstant svette på føttene. Siden overoppheting nesten 2 ganger øker sannsynligheten for å utvikle en sykdom. I tillegg til sprekker manifesteres dermatofytose ved kløe, svie, deformasjon av negler.
2. Diabetes. Med "diabetisk fot" er endringer preget av fravær av smerter. Glukose krenker ikke bare trofisk vev, men påvirker også nervefibrene, og endrer følsomhet. Regelmessig forverring av blodtilførselen fører til endringer i huden på bena. Tross alt forsyner blod ikke bare oksygen, men også alle næringsstoffer. Diabetes kan også manifesteres ved tørre deksler, dannelse av magesår, skrubber og dype sprekker. Deformasjon av foten er mulig - hammerlignende eller hektede tær.
3. Hypovitaminosis. Mangel på vitamin A (retinol), E, ​​sporstoffer sink, kan føre til overdreven tørrhet, nedsatt elastisitet, dystrofiske forandringer.
4. anemi Jernmangel påvirker ikke bare tilførsel av oksygen til vev. Sporelementet finnes også i vev, og deltar i dannelsen av proteiner og enzymer. Hvis det blir utilstrekkelig i kroppen, blir brudd og struktur av celler krenket, noe som fører til dystrofiske forandringer. Epidermale celler, som oppdateres ganske ofte, er mest utsatt for negative effekter. Hud manifestasjonene av jernmangelanemi inkluderer.
5. Spinalproblemer. Ofte forstyrrer radikale symptomer innervasjonen i nedre ekstremiteter. Nesten hele prosessen lider, noe som gjør huden på beina tynn, sårbar, med dårlig helbredende sår. Typisk begynner slike problemer med langvarig rotskomprimering, spesielt når du komprimerer flere formasjoner.
6. Hudsykdommer - iktyose, psoriasis, plantar keratoderma. Den mest omfattende faktoren som endrer huden på hælene. Med dermatoser tørker integumentene ut, blir utsatt for ytre påvirkninger, blir betente. Enhver eksponering kan utløse mikrotrauma, som deretter utvikler en dyp hudlesjon - en sprekk. Og ofte blir de inngangsporten til en sekundær infeksjon, som bare forverrer problemet.

7) Eksterne faktorer. Vanligvis er dette “provokatører” av problemer som med konstant eksponering kan forårsake brudd på hælenes integritet..

Hva kan provosere sprekker:

• Overvekt - overvekt øker presset på foten betydelig. I tillegg er denne tilstanden ofte ledsaget av metabolske forstyrrelser, som også påvirker huden negativt..
• Tette, ukomfortable sko - feil valg av sko kan true en økt, ujevn belastning. Og det er farlig ikke bare for smale sko, men også slitte rygger, et par i mellomrom. I sistnevnte er ikke beinet fast, derfor når det går, gnir det hele tiden, noe som provoserer grovt og andre "gleder".
• Deformasjon av føttene - flate føtter, halus valgus, clubfoot fører også til en omfordeling av belastningen og provoserer over tid utseendet til mais, mais, hyperkeratose.
• Stand-up-arbeid eller et langt opphold “på ens ben” - i slike tilfeller observeres økt trykk nesten hver dag, hver takler ikke de resulterende mikrotraumaene, starter økt reproduksjon av cellene i stratum corneum, og de gamle har ikke tid til å skrelle seg av på grunn av aktiv vekst, noe som fører til grovhet, tørrhet og senere til sprekker.

For en mer detaljert analyse av hvorfor hælskader vises, vil vi vurdere hver av grunnene individuelt.

Hvordan behandle sprekker?

Det er nødvendig å søke hjelp fra en spesialist. En hudlege vil bidra til å bestemme årsaken til sprekker i hælene og foreskrive riktig behandling. Om nødvendig kan han henvise deg til en konsultasjon med en endokrinolog eller gastroenterolog.

Hvis det oppdages en rekke hud- eller soppsykdommer, vil hudlegen kunne forskrive et kurs med spesialbehandling og gi anbefalinger om hudpleie for bena. I noen tilfeller, med spesielt dype sprekker som kan oppstå ved diabetes mellitus og andre alvorlige sykdommer, anbefales antibiotikasalver til pasienten.

Sprekk salver

TOPP 7 salver for behandling av sprekker på hælene hjemme: